Seedehäired

Kuidas seedimine toimib?

Iga rakk meie kehas vajab oma tööks toitaineid. Seedimine on protsess, mille käigus lõhustatakse läbi seedetrakti liikuv toit väiksemateks komponentideks, et toitained saaksid imenduda vereringesse. Imendunud toitained jaotuvad seejärel kõikide kehas olevate rakkude vahel.

Seedimisprotsess algab toidu närimisega. Süljes sisalduvad ained, mida nimetatakse ensüümideks, hakkavad juba suus esimesi toitaineid lõhustama. Pärast toidu alla neelamist liigub see makku ning edasi peen- ja jämesoolde. Sel teekonnal eraldatakse toidust kõik kasulikud ja imendumisvõimelised toitained, mida meie keha rakud vajavad, ning ülejäägid eritab organism meie kehast väljaheitena.

Inimese seedesüsteem on ühtviisi nii imepärane kui ka tundlik. Tänapäevane eluviis tekitab meie seedimise tasakaalule palju väljakutseid. Närviline linlik eluviis kiirtoidu, stressi ja ebapiisava füüsilise koormusega, aga ka hormonaalse tasakaalu häire, võivad põhjustada meie seedimises probleeme.

Üks sagedasemaid seedetrakti kaebuseid on kõhupuhitus koos kõhugaasidega. Sageli sellest ei räägita, sest tuntakse piinlikkust või ei pea seda kuigi tõsiseks probleemiks ei kaebustega inimesed ise ega nende arstid. Tegelikkuses tunnevad paljud inimesed kõhupuhituse korral valu ning piinlikkust ja ebamugavust sotsiaalsel suhtlusel.

Seedehäirete sümptomid

Seedehäired võivad ilmneda erineval moel.

Kõhuvalu
Paljud seedehäired väljenduvad kõhuvaluga. See hõlmab kõhukrampe, tuima valu või puhitustunnet.

Kõhulahtisus
Kõhulahtisus on sooletegevuse muutus, mis võib tähendada roojamise sageduse, mahu või väljaheite konsistentsi muutust. Vedeliku imendumise vähenemine või vedeliku eritumise suurenemine soolde muudab väljaheidet vedelamaks. Äge kõhulahtisus kestab tavaliselt vähem kui 2–3 nädalat ja selle põhjustajaks on tavaliselt bakterid.

Refluks ja kõrvetised
Mõnikord võib maohape liikuda tagasi üles kurgu poole ja jätta suhu hapuka maitse. Ka kõrvetav tunne rinnaku ja südame piirkonnas on kõrvetiste sümptom.

Gaasid ja kõhupuhitus
Statistika näitab, et 30% üldpopulatsioonist kannatab kõhupuhituse ja -gaaside käes. Sellega kaasneb ülemäärane täiskõhutunne. Gaaside tekkimine seedetraktis sõltub tavaliselt imendumata toidu kogusest, mida bakterid fermenteerima asuvad, ning soolestiku mikrofloora üldisest koostisest ja olemasolust.

Kõhuvalu

Kõhulahtisus

Refluks ja kõrvetised

Gaasid ja kõhupuhitus

Miks on mul seedehäired?

Seedehäired võivad tekkida seedimisprotsessi eri etappides. Probleemid võivad alata juba liiga kiire söömise tõttu ülemäärase õhu alla neelamisega või toimub liigne gaaside tootmine soolestikus.

Seedimise käigus tekitavad bakterid oma elutegevusega gaase. Tekkinud gaas jääb väikeste mullidena seedetrakti limasse ja toidumassi kinni ning sellisel kujul on sel raske imenduda või erituda. See olukord tekitabki puhitust ja ülemäärast täiskõhutunnet.

Kõhupuhituse leevendamiseks tuleb gaasid vabastada ja väljutada. Kõhuvalu ja -puhituse tunne võib olla seotud stressi, kehva seedimise, hormonaalse tasakaalu häire, õhu allaneelamisega söömisel või ka mõningate ravimite tarvitamisega.

Sõltumata sellest, mis seedeprobleeme põhjustab, on see üldjuhul häiriv ja võib põhjustada piinlikkust.

Kõhugaaside ravivõimalused

Kuna paljude probleemide põhjus tundub olevat tänapäevane eluviis, saate kõhupuhitusega seotud probleemide leevendamiseks paljugi ise ette võtta. Oma harjumuste ja rutiinide üle vaatamine aitab leida põhjuseid.

Teatud toitude vältimine

Tööriietes noored vanemad söövad söögilaua ääres, nende vahel istub laps. Nad naeravad ja neil on koos tore.

Tehke kindlaks, millised toiduained ja olukorrad Teile kõhupuhitust tekitavad ning vältige neid. Kas kõhupuhitus tekib pärast kindlat tüüpi einete või toiduainete söömist? Võib-olla reageerib seedetrakt mingitele olukordadele, näiteks stressile?

Kahjulikud ained

Pikkade pruunide juustega noor naine hoiab käes klaasi ja joob läbi kõrre gaseeritud jooki.

Vältige kahjulikke aineid, mis soodustavad kõhupuhituse ja -gaaside tekkimist. On teada, et alkohol, sigaretid ja gaseeritud joogid tekitavad kõhupuhitust. Nende menüüst väljajätmine on esimene samm paranemise poole.

Ravimid

Naise käsi valab ravimit pudelist vasakusse peopessa.

Käsimüügiravimid. Kõhupuhitusele toovad kiiret leevendust apteegis saadaolevad ravimid. Espumisan (simetikoon) ja teised sarnased ravimid sisaldavad spetsiaalseid koostisosi, mis aitavad kaasa gaaside õigele liikumisele organismis.

Füüsiline aktiivsus

Naine ja mees vaatavad teineteisele otsa, põlvitades teepeenral ja sidudes jooksujalanõude paelu.

Füüsiline aktiivsus. Uuringud on näidanud, et liikumine võib vähendada soolegaase. Halb kehahoiak või lamav asend võib organismis gaaside korrapärast liikumist häirida. Juba väike jalutuskäik aktiviseerib soolestiku tööd ja aitab vabaneda ülemäärastest gaasidest.

Kõhumassaaž

Torso kätega, mis masseerivad õrnalt kõhtu.

Õrn kõhumassaaž piki jämesoole kulgu võib aidata eemaldada sooltesse lõksu jäänud gaase.

Espumisan^® (simetikoon) – kõhupuhituse kiire leevendus!

Kõhupuhitus ja -gaasid on normaalne nähtus. Tänapäevane eluviis võib olla aga väga intensiivne. Pingeline töö, aja jaotamine hobide, perekonna ja sõpradega suhtlemise vahel ning liiga rasvase või muul moel ebatervisliku toidu söömine võib põhjustada stressi. Meie seedesüsteem ei saa selle kõigega hakkama, põhjustades gaasi ülemäärast tootmist, mis jääb kõhtu lõksu ning tekitab täiskõhu- ja puhitustunnet. Ebamugavus kõhus ja kartus gaaside kontrollimatu väljutamise ees põhjustab paljudele inimestele veelgi rohkem stressi.

Espumisan (simetikoon) pakub kiiret ja usaldusväärset leevendust. Simetikoon on tõestatud ja tõhus ravim kõhupuhituse ning kõhugaaside vastu. Espumisani (simetikoon) ühekordne annus leevendab kiiresti erinevaid kõhugaasidega seotud sümptomeid, nagu kõhupuhitus või kõhutuul.

Espumisan sisaldab toimeainet simetikoon, mis vähendab meie seedesüsteemis olevate gaasimullide elastsust ning need lagunevad. Mullide lagunemisel gaas vabaneb, mis lihtsustab selle organismist väljutamist läbi sooleseina imendumise või loomulikul teel.